Assistir a filmes de terror pode te ajudar a queimar o equivalente calórico de uma pequena barra de chocolate. É o que diz um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Westminster, divulgado pelo site do jornal The Telegraph há alguns anos.
Já sabemos que os fãs do gênero de terror lidam melhor com situações de crise, incluindo a pandemia de coronavírus (leia a matéria publicada aqui), mas, de acordo com a pesquisa londrina, aqueles que assistiram a um filme de terror de 90 minutos também se beneficiaram com uma queima de até 113 calorias – o que corresponde a meia hora de caminhada ou o mesmo período de outro exercício aeróbico.
Alguns filmes foram mais eficazes do que outros, entretanto, dentre os 10 longas estudados, os que proporcionaram maior queima foram o clássico de Stanley Kubrick “O Iluminado” (184 calorias), “Tubarão” (161 calorias) e “O Exorcista” (158 calorias).
O estudo descobriu que filmes com sustos constantes ou jump scares aumentavam drasticamente a frequência cardíaca dos participantes, sendo mais propensos a queimar mais calorias. “Cada um dos 10 filmes testados aceleram os pulsos, provocando um aumento na frequência cardíaca dos estudos de caso”, disse Richard Mackenzie, professor sênior e especialista em metabolismo celular e fisiologia da universidade. “À medida que o pulso acelera e o sangue bombeia ao redor do corpo mais rápido, o corpo experimenta uma onda de adrenalina. É essa liberação de adrenalina de ação rápida, produzida durante curtos surtos de estresse intenso (ou neste caso, causado pelo medo), que é conhecido por diminuir o apetite, aumentar a taxa metabólica basal e, finalmente, queimar um nível mais alto de calorias.”
De acordo com as informações, os cientistas mediram a frequência cardíaca, a ingestão de oxigênio e a produção de dióxido de carbono durante o estudo, e descobriram que a energia gasta pelo corpo aumentou, em média, um terço durante as exibições.
Os dez filmes utilizados pelos pesquisadores foram (em ordem de maior gasto calórico):
- O Iluminado: 184 calorias
- Tubarão: 161 calorias
- O Exorcista: 158 calorias
- Alien – O Oitavo Passageiro: 152 calorias
- Jogos Mortais: 133 calorias
- A Hora do Pesadelo: 118 calorias
- Atividade Paranormal: 111 calorias
- Bruxa de Blair: 105 calorias
- O Massacre da Serra Elétrica: 107 calorias
- [Rec]: 101 calorias
Agora é só preparar a maratona, ou melhor, a malhação, e assistir aos filmes do catálogo da Darkflix!
Você tem coragem?